روانشناسی و زندگی

ابتلای یک میلیارد نفر در جهان به اختلالات روانیسازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد: نزدیک به یک میلیارد نفر در دنیا به اختلالات روانی دچار هستند.جدیدترین بررسیهای سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است که نزدیک به یک میلیارد نفر از مردم جهان از شکلی از اختلالات روانی رنج می برند. همچنین با در نظر گرفتن این موضوع که از هر هفت نوجوان یک نفر به این اختلالات دچار است این آمار می تواند نگران کننده تر باشد.این سازمان اعلام کرد: در سال نخست همه گیری کووید-۱۹ میزان ابتلا به اختلالات شایع روان از قبیل افسردگی و اضطراب بیش از ۲۵ درصد افزایش داشته است."تدروس آدهانوم" دبیر کل سازمان جهانی بهداشت گفت: تمامی افراد به گونه ای با بیماران مبتلا به اختلالات روان مواجه هستند. برخورداری از سلامت روان به مفهوم سلامت جسم است. ارتباط بین سلامت روان و سلامت عمومی، حقوق بشر و توسعه اجتماعی-اقتصادی به این معناست که تغییر سیاست و عملکرد در سلامت روان می تواند مزایای واقعی و اساسی برای افراد، جوامع و کشورها به همراه داشته باشد. سرمایه گذاری روی سلامت روان، سرمایه گذاری برای برخورداری از زندگی و آینده بهتر برای همه است.در گزارش این سازمان آمده است: حتی پیش از آغاز همه گیری کووید-۱۹ تنها تعداد محدودی از افراد که به کمک نیاز داشتند به درمانهای موثر و با کیفیت دسترسی داشتند. به طور مثال، بیش از ۷۰ درصد از افراد مبتلا به روان پریشی در جهان از دریافت کمک محروم بوده اند.شکاف میان کشورهای فقیر و غنی تاکید کننده دسترسی نابرابر به خدمات سلامت روان است چرا که در کشورهایی با میزان درآمد بالا از هر ۱۰ بیمار مبتلا به روان پریشی هفت نفر تحت درمان قرار دارد در حالی که این آمار در کشورهای ضعیف تنها ۱۲ درصد است.به گزارش سا روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

عقده ی پدر در این مطلب منشا این اصطلاح، نظریه‌ روانشناسی آن و یافته‌های برخی مطالعات در زمینه‌ اثرات عقده‌ پدر را می‌خوانید. سپس توجه شما را به این نکته معطوف می‌کنیم که چرا این اصطلاح جنسیتی شده و چرا نباید باشد. در نهایت، برای مقابله با این مسئله راه‌کار‌هایی را معرفی خواهیم کرد.«عقده‌ پدر» یا «مسئله با پدر» به عنوان معادل فارسی Daddy Issues تعریف دقیقی ندارد، اما یک عبارت فراگیرِ مشهور است که ماهیت آن در خصوص کیفیتِ ارتباط فرد با پدرش در کودکی و تاثیر آن در بزرگسالی اوست به ویژه در خصوص پدرانی که غایب یا از نظر عاطفی در دسترس نبوده‌اند. از این اصطلاح معمولاً به صورت تحقیرآمیز در توصیف زنانی به کار می‌رود که با مردان مسن وارد رابطه می‌شوند، شریک جنسی خودشان را «بابا» خطاب میکنند یا رفتار‌هایی از خود بروز می‌دهند که از دید عموم غیرعادی یا ناهنجار است. با این حال، اصطلاحِ «عقده‌ پدر» به رغم رواج آن یک اصطلاح بالینی یا یک اختلال در نظر گرفته نمی‌شود (منبع: تازه‌ترین به‌روزرسانیِ راهنمای تشخیصی و آماریِ اختلالاتِ روانی متعلق به انجمن روانپزشکی آمریکا). منشا «عقده‌ پدر» کجاست؟ مشخص نیست دقیقاً منشا این اصطلاح (Daddy Issues/مسئله پا پدر) از کجاست، اما ظاهراً نشات‌گرفته از ایده‌ عقده‌ پدر است که زیگموند فروید نخستین بار به عنوان بخشی از نظریه‌ روانکاوی خود مطرح کرد. عقده‌های اُدیپ و اِلِکتِرا عقده‌ پدر توصیف‌کننده‌ تکانه‌های ناخودآگاهیست که به دلیل رابطه‌ منفی با پدر رخ می‌دهد که به ایده‌ شناخته‌شده‌تری به نام عقده‌ اُدیپ مربوط می‌شود. فروید عقده‌ اُدیپ را اینگونه معرفی کرد: کشش و جاذبه‌ جنسی که یک پسربچه به مادرش دارد و رقابتی که با پدرش احساس می‌کند. نظریه‌ فروید در آغاز روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

سلام به همراهان گرامیمدتی است کانال نوای آرامش به نشانیhttps://youtube.com/channel/UCC1kX9EpST5r8-0fqzBzayQ راه اندازی شده است.در این کانال،کلیپ های تخصصی در حوزه ی ازدواج،روابط زوجین،ارتباط میان فردی و مسائل تعلیم و تربیت به صورت کاربردی بیان می شود.خوشحال می شوم مشترک این کانال در یوتیوب شوید و به دوستان خود نیز معرفی کنید.شاد و تندرست باشید.عباس سالاری(روان شناس) + نوشته شده در دوشنبه شانزدهم اسفند ۱۴۰۰ ساعت 13:44 توسط عباس سالاری  |  روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

شوخی و تاثیرات روانشناختی شوخ‌طبعیهمه ما از شوخی و خنده لذت می‌بریم، اما آیا همیشه و در هر شرایطی شوخی و خنده ما را خوشحال می‌کند؟ آیا هر نوع شوخی و مزاحی، سالم بوده و کارکرد مثبتی برای سلامت روان دارد«پژوهشگران انواع شوخی را بررسی کرده‌ و به صورت کلی شوخ‌طبعی را ابزاری مفید برای کاهش اضطراب و افسردگی می‌دانند. معمولا افراد شوخ‌طبع دارای هوش هیجانی (EQ) و سازگاری بالاتری هستند.شوخ‌طبعی روشی سالم برای رفع تنش و استرس است و به ما کمک می‌کند به نحو موثری با هیجانات منفی مقابله کنیم. با تمام فوایدی که شوخی برای سلامت روان دارد، دو نوع شوخی می‌تواند به ما آسیب وارد کند. گاهی شوخی باعث تحقیر خود ما می‌شود که اصطلاحا به آن شوخی خودشکنانه می‌گویند. در این نوع شوخی ما خود را تحقیر می‌کنیم تا موجب خنده دیگران شود. در واقع به بهای توجه، تایید و خنده دیگران شخصیت خود را حقیر می‌کنیم. این رفتار علاوه بر این‌ که تاثیرات مثبتی دربرندارد، باعث افسردگی و انزوای درونی ما می‌شود.شوخ‌طبعی پرخاشگرانه نیز نمونه دیگری است که اثرات منفی بر روان ما بر جای می‌گذارد. زمانی که با هر ابزار و کلامی و بدون توجه به این‌ که ممکن است باعث تحقیر یا تمسخر فرد یا افرادی شود و به بهای خندیدن و در معرض توجه قرارگرفتن شوخی می‌کنیم، در واقع از شوخ‌طبعی در جای نامناسب آن استفاده کرده‌ایم که تاثیرات منفی در سلامت روان و روابط اجتماعی ما دارد.معمولا افرادی که از شوخی‌های خودشکنانه و پرخاشگرانه استفاده می‌کنند از رگه‌های شخصیتی ناسالم‌تری برخوردارند. شوخی زمانی کارکرد سالم را حفظ می‌کند که برای تسهیل روابط با دیگران و بدون تحقیر و تمسخر خود و دیگران به کار گرفته شود. زمانی که ما دچار مصیبت و مشکلی شده‌ایم، شوخ‌طبعی فش روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

 روان شناسی اسلامی؟! روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

۲ تکنیک هوشمند برای کنترل احساساتافرادی که احساسات خودشان را با دانه‌بندیِ احساسیِ ریزتری طبقه‌بندی می‌کنند [یعنی برای هر احساسی مفهومی مشخصی در ذهن دارند]کم‌تر به پزشک مراجعه می‌کنند، کم‌تر دارو مصرف می‌کنند و روز‌های کم‌تری را ممکن است به دلیل بیماری در بیمارستان بستری شوند.«او یک آدمِ عصبانی است»؛ «من فرد مضطربی هستم»، این‌ها اظهاراتی هستند که همگی ما در زندگی‌مان به کار برده یا شنیده‌ایم. این اظهارات و گفته‌ها، اشاره مستقیمی به این باور دارند که احساسات در مغز ما تثبیت شده‌اند و یا اینکه هر رویداد و اتفاقِ بیرونی‌ای بر ما نازل می‌شوند. اما لیزا فلدمن بارت، بعد از ده‌ها سال تحقیق در دانشگاه نورث‌وسترن به عنوان دانشمند علوم اعصاب، به یک نتیجه‌گیری متفاوت دست پیدا کرده است.او می‌گوید:«مهم‌ترین وظیفه مغز شما فکر کردن یا احساس کردن یا حتی دیدن نیست؛ بلکه وظیفه‌اش نگه‌داشتنِ بدنِ شما در وضعیتِ زنده و سالم است تا شما بقای‌تان را حفظ و رشد کنید... مغز شما چطور این کار را انجام می‌دهد؟ مغز شما مثل یک پیش‌گوی فرهیخته مدام درحالِ پیش‌بینی کردن است. این پیش‌بینی‌ها در نهایت تبدیل به احساساتی می‌شوند که خودتان تجربه می‌کنید یا در دیگران درک می‌کنید؛ و یک خبر خوب این است که ازآنجایی که مغز ما ضرورتاً احساسات ما را می‌سازد، ما می‌توانیم به آن آموزش دهیم که احساسات را با دقت بیشتری برچسب‌گذاری کند و سپس از این اطلاعاتِ جزئی استفاده کند تا به ما کمک کند، صحیح‌ترین رفتار‌ها را نشان دهیم – یا شاید اصلاً رفتاری نشان ندهیم.»فلدمن در اینجا توضیح می‌دهد که چطور باید این کار را انجام داد.تکنیک اول: دانه‌بندی و درجه‌بندیِ دقیقِ احساساتیکی از بهترین کار‌هایی که می‌توانید برای سلامت احساس روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

علل و آمار خودکشی ‌ها طبق سالنامه پزشکی قانونیرئیس گروه دفتر امور آسیب‌دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی به مناسبت روز جهانی خودکشی به تشریح علل و امار خودکشی پرداختحسین اسدبیگی ضمن ارائه گزارشی از روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

 توصیه هایی برای مبارزه با اضطراب‌های ناشی از همه گیری کرونا ◽ میگنا- انجمن رواشناسان ایالات متحده (APA) تلاش کرده در قالب ۵ راهکار ساده و کاربردی به مخاطبان خود بگوید چگونه با این اضطراب مواجه شوند.  روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

 زبان های عشقخداوند زبان را آفرید برای بیان آن چه که در افکار و احساسات انسان وجود دارد. آن چه که در افکار و احساسات ما می گذرد«پنهان» است و برای این که آشکار شود نیاز به «رفتار» دارد و آشکارترین رفتا روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب

 چقدر همسرت را تایید می کنی؟  بسیاری از زوج ها در زندگی زناشویی خود شاید احساس آرامش کنند اما این کافی نیست.یک ارتباط سالم علاوه بر آرامش،نیازمند بهره مندی از لذت و شادی نیز هست.اگر تنها ملاک خوشبختی روانشناسی و زندگی...ادامه مطلب