روانشناسی و زندگی

xa0 استرس ؛مغز را کوچک می کند xa0 نتایج یک بررسی جدید که در دانشگاه هاروارد صورت گرفته نشان میدهد، استرس در میانسالی منجر به کوچک شدن مغز میشود. xa0 نتایج یک بررسی جدید که در دانشگاه هاروارد صورت گرفته نش...

ارتباط استرس با اضافه وزن نتایج مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که از استرسهای مداوم رنج میبرند بیشتر در معرض ابتلا به چاقی هستند. به گزارش ایسنا، استرسهای مداوم با مشکلات جسمی و روانی متعددی از جمله فشار خون بالا، بیماری قلبی و بی خوابی مرتبط است. همچنین مطالعه انجام شده نشان میدهد استرسهای روزانه موجب میشود فرد بیشتر در معرض افزایش وزن قرار گیرد.در این بررسی محققان کالج لندن به ارزیابی اطلاعات بیش از ۲۵۰۰ زن و مرد ۵۴ سال به بالا برای مدت چهار سال پرداختند.در این بررسی نمونه موی هر کدام از شرکت...

روش ساده کاهش استرس این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد. هنگامی که عاملی موجب شکل گیری استرس در شما می شود مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی که باید به یک جلسه مهم برسیدxa0آیا به این مساله توجه کرده اید که موارد منفی دیگریxa0 که علاقه ای به فکر کردن درباره آنها ندارید نیز در ذهن شما نقش می بندند؟xa0افکار منفی یک اثر دومینویی را شکل میxa0 دهند، و همه آنها به شما می گویند که چه روز بدی را پیش رو خواهید داشت، زیرا واکنش استرسی ...

اثرات استرس بر بدن xa0 با توجه به بررسیهای انجمن روانشناسی ایالات متحده، نزدیک به دو سوم افراد تحت استرسهای مزمن در این کشور اعلام کردهاند که از اثرات جسمی مرتبط با آن نیز رنج میبرند. xa0استرس میتواند حداقل 8 علامت خاموش روی بدن داشته باشد. ابتلا به کهیر، نوسانات وزن، سردرد، مشکلات گوارشی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن، آکنه، مشکلات حافظه و ریزش مو از اثرات خاموش ناشی از استرس هستند. xa0 کهیر: اگر شما به طور ناگهانی دچار برجستگیهای قرمز رنگ شدید، نباید آلرژی را مقصر بدانید چون احتمالا تحت استرس شدید...

اضطراب داريد؟چند توصيه xa0 حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنشزا میتواند فرد را دچار استرس کند. در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان میکنند که در این میان برخی اسانسها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت استرس را در فرد کاهش میدهند. xa0 xa0کارشناسان با بیان اینکه چگونگی تاثیرگذاری اسانسها هنوز به طور کامل مشخص نیست اظهار داشتند که به احتمال زیاد این خاصیت درمانی میتواند ناشی از ارتباط بین رایحه و مغز باشد. xa0 گیرندههای...